Saya ingin mencoba berbagi pengalaman dengan anda, saya ingin bercerita sedikit kepada anda, di suatu kala jika anda mengalami suatu titik kejenuhan atau dalam arti bosan atau borring maka sesuatunya apa yang anda kerjakan pasti tidak semangat dan tampak seperti malas, memang namanya "mood" kita selalu berubah-ubah dan perubahannya pun tidak bisa kita tentukan dan tidak bisa kita prediksikan. dan masing-masing personal mempunyai cara-cara tersendiri dalam menangani berbagai masalahnya, itulah uniknya manusia yang bersifat holistik, hal itu saya mencoba menilai dan berbagi dari teman dan kerabat yang ada disekitar saya. berikut sebagian tips yang dapat menyegarkan pikiran kita :
- Bangun pagi, yah...mengapa harus bangun pagi? yah mungkin ini bisa dikatakan hal yang sepele...bukankah bangun pagi membuat kita merasa fresh dan badan kita merasa bugar?kita akan merasa lebih siap beraktifitas karena sistem saraf pusat kita masih dalam keadaan segar.
- Ada pepatah mengatakan " mensana in coorporation ". anda pasti tahu artinya, yang tidak lain didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, didalam tubuh kita terdapat sekumpulan organ yang bersatu menjadi sebuah sistem, jikalau ada satu bagian organ ataupun anggota gerak kita merasa sakit atau mengalami gangguan maupun luka, maka kita akan merasa sakit semua termasuk juga psikis kita. Psikis kita akan terganggu jikalau citra tubuh kita terganggu.Apa itu citra tubuh? yaitu penilaian kita terhadap tubuh kita. Maka dari itu, kita harus menjaga alat-alat/organ yang ada dalam tubuh kita dan hindari faktor-faktor yang dapat merusak kesehatan kita seperti merokok, minum-minuman yang mengandung alkohol, dll. Bukankah kita dapat melakukan aktifitas yang lebih berguna jika kita sehat?....key..next...
- Hindari tidur terlarut malam atau begadang. yups...bukankah ini sudah dijadikan syair lagu oleh rhoma irama, sebagian dari kita pasti sudah tahu apa efek dari begadang atau tidur terlarut malam?...yap anda sudah tahu jawabannya...ingat tubuh kita bukan mesin yang bisa selalu bisa mode on setiap saat, tubuh kita perlu istirahat dan tubuh melakukan berbagai proses, misalkan metabolisme sel, dll...dan apa efek jika kita kurang beristirahat?...yang pasti tubuh kita akan merasa lemas/lesu apalagi pikiran..pasti juga tidak akan bekerja secara maksimal.
- Bernyanyi...hmmm...sahabat pembaca pernahkah anda terfikir mengapa orang membuat sarana/ tempat hiburan karaoke?misalnya nav express.dll...yah tidak lain tidak bukan untuk mencari kesenangan dan untuk melepaskan kepenatan, maka dari itu, bernyanyilah sesuai dengan lagu yang anda sukai. mulailah menyanyi dengan lepas, dengan menyanyi emosional kita akan secara perlahan akan stabil.
- Shearing..yup..dengan shearing kita bisa bertukar pengalaman maupun pendapat, dan kita akan mendapatkan ilmu yang berharga dari orang lain, kita dapat melakukan shearing melalui berbagai media jaringan sosial dan sampaikanlah pesan yang bermanfaat kepada teman atau kerabat dekat anda, yakinilah bahwa ada hukum timbal balik, jika kita menyampaikan suatu hal yang bermanfaat bagi orang lain niscaya kita juga akan mendapatkan balasan yang bermanfaat entah itu dari siapa saja karena yang di atas adalah Maha Mendengar dan Mengetahui.
- Hindari penyakit hati. Penyakit hati disini bukan penyakit yang berhubungan dengan medis. Tidak lain tidak bukan adalah perbuatan yang buruk seperti : iri, dengki, su'udzan, dll..karena perbuatan yang satu ini membuat kita tidak akan berkembang dan membuat mental kita akan semakin buruk, bukankah dalam agama sudah di ajarkan? didalam tubuh kita ada satu organ jikalau organ itu baik maka baiklah semuanya tetapi jika buruk maka buruklah semuanya. yang tidak lain organ itu adalah hati. Ingat pikiran yang negatif atau buruk akan melahirkan perbuatan yang buruk begitu pula sebaliknya pikiran yang positif atau baik akan melahirkan perbuatan yang baik. Maka dari itu belajarlah untuk berpikir positif dan selalu berjiwa besar dengan itu kita akan kaya hati dan psikis kita akan sehat..betul gak?
- Berwisata...yah sudah tidak asing lagi bagi sahabat pembaca, dengan kita pergi ke tempat-tempat wisata kita dapat menghilangkan stress maupun kejenuhan/ kepenatan yang ada dalam diri kita, pikiran kita pun akan tenang dan memberikan kita inspirasi baru yang membuat kita damai.
- Merenung atau mengheningkan cipta tentang apa yang terjadi dalam kehidupan kita, memaknai tentang arti hidup ini, ini akan membuat kita akan semakin berarti dalam menjalani kehidupan sehari-hari dan hidup kita akan menjadi lebih bermakna serta membuat pikiran kita menjadi lebih tentram.
- Bersyukur..pandai-pandailah bersyukur atas semua nikmat & karunia yang telah diberikan oleh-Nya. jika kita bersyukur kepada yang di atas niscaya yang di atas akan menambah nikmat dan karunia-Nya kepada kita.
- The last.....Action...yups kita bertindak, kebanyakan orang itu tahu, orang itu paham dan mengerti tetapi mereka tidak mau melakukannya itu artinya "nihil", so butuh kemauan, butuh usaha, butuh konsistensi untuk mencapai sebuah keberhasilan or impian..bener gak?
Mungkin ini saja yang bisa saya sampaikan, jikalau ada kekurangan bisa di maklumi karena yang sempurna hanyalah yang di atas karena hidup adalah proses belajar, semoga tips ini berguna bagi semua sahabat pembaca.
Postingan
